妊活中、妊娠中に必要と言われている葉酸ですが、どのような栄養素なのか知らない人が多いのではないでしょうか？
葉酸とは、ビタミンB群のひとつで、ブロッコリーやほうれん草などの葉もの野菜やレバーに多く含まれる栄養素です。
また、赤血球の形成や、細胞の生成を助ける働きがあり、特に妊娠中の胎児の成長には欠かせません。
ここでは、ベルタ葉酸サプリの特徴や、サプリを飲むことでどのような効果があるのかを調査したので、購入を検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。
ベルタ葉酸サプリの効果・特徴を徹底調査
これからベルタ葉酸サプリの摂取を検討されている方は、どのような効果や特徴があるのか気になると思います。
そこで、ベルタ葉酸サプリの効果・特徴についてまとめたので、ぜひ参考にしてみてください。
毎日の食事では補うことのできない葉酸を摂取できる
■厚生労働省による妊娠期の1日の食事摂取基準（推奨量）
■ベルタ葉酸サプリの配合量
出典：公式サイト
ベルタ葉酸サプリには480μgの葉酸が入っており、1日4粒で妊娠中の方に推奨されている量を摂取できます。
さらに、葉酸以外にも鉄分、亜鉛、ビタミンD、ビタミンB6も豊富に配合されています。
これらの栄養素を食事で摂ろうとすると、牛レバー約10人前、しめじ約15パック、レタス約2玉、バナナ約9本分の摂取が必要です。
この量を毎日食事で摂取しようとするのはとても大変ですよね。
毎日の食事では補うことのできない葉酸を手軽に摂取できるのが、ベルタ葉酸サプリの特徴です。
妊娠中の方に必要な栄養素をしっかり配合しているので、ベルタ葉酸サプリで効率よく補えます。
妊娠前から摂ることで十分な葉酸濃度になる
出典：公式サイト
妊娠初期は、胎児の細胞が形成される大切な時期のため体内に多くの葉酸が必要になります。
妊娠に気づく5~6週頃から飲み始めても、十分な葉酸濃度が得られない場合があります。
厚生労働省では妊娠の1ヶ月前からの摂取を推奨しているので、ベルタ葉酸サプリの効果を十分に得るために、妊活をはじめたら積極的に摂取しましょう。
吸収率が高い
出典：公式サイト
普段の食事でも摂取できる葉酸ですが、水に溶けやすく、光と熱に弱いため、野菜に火を通したり水洗いしたりすると分解されて効力を失ってしまいます。
食品から摂れる葉酸のうち、体内で利用できるのは50％といわれており、野菜を調理して食べても、もともと野菜に含まれている30％ほどしか摂取できません。
サプリメントの葉酸はモノグルタミン酸型葉酸と呼ばれていて、食事から摂れるポリグルタミン酸型葉酸と比べて体内への吸収率が高いのが特徴です。
食べ物で葉酸を摂るよりサプリメントの方が手軽に摂取できて、しかも吸収率が高いという効果があるのでとても嬉しいですね。
無添加&カルシウムコーティング
ベルタ葉酸サプリは、妊活・妊娠・授乳中も安心して服用できるように、無添加にこだわっています。
出典：公式サイト
ベルタ葉酸サプリは、医療品やサプリメントのコーティングで使用される「賦形剤」という添加物を使用していません。
賦形剤の代わりにカルシウムでコーティングしているのが特徴です。
そのため、一般的なコーティングとは違って、多少のざらつきを感じる方もいますが、1日4粒でしっかりと栄養を補えます。
ベルタ葉酸サプリの購入を検討している方は、手軽に必要な栄養素を補えるので積極的に摂取しましょう。
公式サイトはこちら↓↓↓
ベルタ葉酸サプリの口コミ
ベルタ葉酸サプリの効果・特徴について紹介してきましたが、実際に飲んでいる方の口コミも気になりますよね？
そこで、ベルタ葉酸サプリの効果・特徴についての口コミを調査したので、購入を検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。
ベルタ葉酸サプリの良い口コミ
第一子の時からお世話になっています。
つわりの時も必要な栄養が補えるので安心して過ごせ、無事に出産できました。
定期コースで忘れなく続けられるのでよかったです。引用：楽天市場
粒がツルツルして匂いもなく飲みやすいです。
1人目の妊娠前にも飲んでいて、2人目の妊活で引き続きお世話になります。引用：楽天市場
妊活中からずっと飲み続けて
現在妊娠中です。国産、無添加で安心して飲めます。
栄養素もたっぷり入っているのでとても助かってます。引用：楽天市場
妊娠前から飲んでいます。粒も大き過ぎず、悪阻の間も飲み易かったです。味や匂いも特に気になりませんでした。引用：楽天市場
良い口コミは
- 必要な栄養を補えるので安心
- 粒の臭いがなく飲みやすい
- 国産、無添加で安心して飲める
- 妊娠前から服用して妊娠できた
という意見がありました。
口コミを調査していく中で、妊娠前から摂取している方がとても多かったです。
そして、ベルタ葉酸サプリの特徴でもある「無添加」で「必要な栄養を補える」ので安心という意見も多くありました。
臭いがなく飲みやすいのも続けられる理由のひとつですね。
ベルタ葉酸サプリの悪い口コミ
安心できる商品だが、粒が少し大きく飲み込みにくい。引用：楽天市場
まだ飲み始めて間もないですが、続けられそうです。ただ粒が少しだけ大きめなので、つわりなどで気持ち悪いときは飲むのに手こずるかもしれません。引用：楽天市場
つわりで食事がすすまない中、葉酸などの栄養素が摂れるので助かっています。
少し粒が大きいので、飲み込むのがちょっと大変です。引用：楽天市場
匂いが少し気になるかな？という感じです。引用：楽天市場
悪い口コミは
- 匂いが少し気になる
- 粒が少し大きくて飲み込みにくい
- つわり中は特に飲み込みづらい
という意見がありました。
匂いに関しては、以前リニューアルをした際に、鉄分の量を増量したことで少しきつくなってしまいました。
しかし、何度も試行錯誤を繰り返して商品を改善したので、最近の口コミでは匂いが気にならないという意見が圧倒的に多かったです。
粒が少し大きいという意見がありましたが、このサプリには、葉酸以外にも75種類の栄養素を配合しているため、ギリギリの大きさを追求したサイズになっています。
そのため、少し大きいと感じるのかもしれません。
特につわり中は飲み込みづらいという意見もありました。
ベルタ葉酸サプリの口コミのまとめ
以前より商品を改善しているので最近の口コミでは、匂いは気にならないという意見がかなり多くありました。
妊娠前から摂取して赤ちゃんを授かることができ、ベルタ葉酸サプリの効果を実感している方がたくさんいました。
ベルタ葉酸サプリは国産・無添加で、つわりがきつくて食事ができない方も1日4粒で必要な栄養素を摂取できるので安心です。
粒が大きいと感じる方は、サプリを細かく砕いて飲んだり、食べ物に混ぜたりすると飲みやすくなります。
毎日の食事で摂れない栄養素をベルタ葉酸サプリで手軽に摂取して、元気な赤ちゃんを迎える準備をしましょう。
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ベルタ葉酸サプリの飲み方アレンジ方法を紹介
ベルタ葉酸サプリの粒が大きくて飲みにくいという口コミがあったので、何に混ぜて飲んで良いのかアレンジ方法を紹介します。
飲みづらいと感じたら、ぜひ以下を参考にしてみてください。
サプリは砕いて大丈夫
ベルタ葉酸サプリは、細かく砕いて飲んでも大丈夫です。
包丁やサプリカッターで、飲みやすい大きさに切ってください。
混ぜて食べられるものはOK
ヨーグルトやカレーなど、混ぜて食べられるものは、サプリの味が消えて、飲み込みやすくなります。
液体はNG
飲み物のような液体に混ぜて飲むのは、イマイチです。
ベルタ葉酸サプリを砕いて摂取する方は、液体ではなく、混ぜて食べられるようなものと一緒に摂取しましょう。
詳しくはBELTA公式サイトで紹介しているので、そちらを参考にしてみてください。
まとめ
ベルタ葉酸サプリは、妊娠前から摂取することで十分な葉酸濃度を得られる効果があります。
食べ物から葉酸を摂るより、体内への吸収率が高く、必要な栄養素を手軽に摂取できます。
カルシウムでコーティングしているのもベルタ葉酸サプリの特徴で、国産・無添加なので安心して摂取できるのも嬉しいですね。
粒が大きくて飲み込みづらいという方は、自分の好きな食べ物に混ぜて摂取することで飲み続けやすくなります。
これから妊活を始める方や、妊活中、妊娠中の方は、必要な栄養素を摂るために、積極的にベルタ葉酸サプリを摂取しましょう。
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